کماندو فیت

(زمان کمتر - چربی سوزی سریعتر –سطحآمادگی جسمانی بالا)

با اینکه زمان کمتری نسبت به تمرینات هوازی صرف می‌کنید، چربی سوزی بیشتری خواهید داشت و در عین حال که قدرت و استقامت بدن را بالا می‌برید و با تنوع تمرینات متوجه گذشت زمان نخواهید شد.

پکیج چند منظوره (چربی سوزی – فرم دهی عظلات بدن – افزایش استقامت قلبی و عروقی – افزایش استقامت بدنی )

در کماندو فیت سبک تمرینات در قالب تمرین با وزن بدن و تمرینات کاردیو است و جهت بالا بردن سطح آمادگی جسمانی بیشتر از نوع تمرینات کماندوهای آمریکایی استفاده شده است.کلاسها به صورت نیمه خصوصی و طراحی برنامه نسبت به شرایط و اهداف هر فرد انجام می‌گردد.

مزیت کلاس :

1.طراحی تمرین نسبت به اهداف هر فرد

2.تنوع تمرینی (تمرینات با وزن بدن – تی آر ایکس – دستگاه های هوازی پیشرفته)

3. هماهنگی و انتقال ساعت برگزاری جلسه در برخی از روزها در صورت تأخیر

نیاوران - خیابان عمار - کوچه مهر - باشگاه پاد

در بخشی از کلاس از سیستمهای تمرینی کاردیو جهت چربی سوزی استفاده شده که از مزایای میتوان به نکات زیر اشاره کرد:

۱- قلب را تقویت می‌کند.
۲- ریه ها را تقویت کرده و ظرفیت ریه را افزایش می‌دهد.
۳- سوخت و ساز را افزایش داده، کالری می‌سوزاند و به شما کمک می‌کند وزن کم کنید.
۴- به کاهش استرس کمک می‌کند.
۵- انرژی را افزایش می‌دهد.
۶- به خواب کمک می‌کند.
۷-. گردش خون قوی تر، مواد مغذی بیشتر
۸-کاردیو باعث کاهش افسردگی می‌شود

۹-کاردیو تراکم استخوان را افزایش می‌دهد.
۱۰- اعتماد به نفستان را افزایش خواهد داد.